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hierbas

Hay muchas hierbas diferentes, cada una con sus propias características y usos culinarios. Por ejemplo, la albahaca es perfecta para pizzas y salsas de tomate, el tomillo va bien con carnes y verduras a la parrilla, y el perejil a menudo se usa en guarnición o pesto. Las hierbas también son muy saludables porque son ricas en vitaminas y minerales. Algunos, como el romero y la albahaca, incluso tienen propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.

Sugerencia de Receta

Nutrición
Valores por 100 gramos

Calorías
22 Cal
Lípidos
0 G
Colesterol
0 Mg
Sodio
4 Mg
Potasio
295 Mg
Carbohidratos
2 G
Proteína
3 G
Azúcares
0 G
Vitamina B
0 Mg
Vitamina C
18 Mg
Hierro
3 Mg
Magnesio
64 Mg
Fibras alimentarias
1 G
Calcio
177 Mg

PMF

¿cuáles son las variedades de las hierbas ?
Albahaca: albahaca suave, albahaca púrpura, albahaca de limón Menta: menta, menta verde, menta de chocolate Perejil: perejil plano, perejil rizado Tomillo: tomillo limón, tomillo inglés, tomillo naranja Rosemary: Rostrado Rosemary, Rosemary Rosemary, Rosemary con hojas anchas Cilantro: cilantro hojas grandes, cilantro marroquí, cilantro tailandés
¿cuáles son los beneficios de las hierbas ?
La menta puede ayudar a aliviar los dolores del estómago y las náuseas. El tomillo es rico en antioxidantes y puede ayudar a luchar contra las infecciones bacterianas e inflamación. La lavanda puede ayudar a aliviar la ansiedad y el insomnio. Rosemary es rico en antioxidantes y puede ayudar a mejorar la función cognitiva y reducir el estrés oxidativo.
Cómo elegir hierbas ?
Las hierbas deben ser frescas, con hojas firmes, no remuneradas o marchitas. Las hierbas frescas deben tener un color brillante y uniforme. Las hierbas deben tener un olor fuerte y fresco. Evite las hierbas que huelen a moho o que son rancios. Evite las hierbas que tienen manchas o signos de moho.
Cómo cocinar hierbas ?
Las hierbas se pueden usar para dar sabor a una variedad de platos, que incluyen sopas, guisos, salsas, marinadas, ensaladas y platos de verduras. Para obtener el mejor resultado, agregue las hierbas frescas o secas a su plato en el momento adecuado para cocinar. Las hierbas frescas deben agregarse hacia el final de la cocción, mientras que las hierbas secas se pueden agregar antes.

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